Invistta.site

 

 

É difícil ter uma boa noite de sono – especialmente quando você está viajando. O Estudo do Índice de Satisfação de Hóspedes da JD Power 2019 na América do Norte constatou que a qualidade do sono é um dos aspectos mais importantes de uma experiência de hotel, mas apenas 29% dos hóspedes relatam ter sono melhor do que o esperado. Guia de viagem da Forbes de quatro estrelas O Ritz-Carlton, Tysons Corner pode ter encontrado a solução para o problema. O hotel de DC está indo além das camas macias e dos lençóis de alto número de fios – embora tenha tudo isso também (os chapéus de coco de penas do Ritz-Carlton são sublimes).

 

O Ritz-Carlton, Tysons Corner

Em vez disso, está adotando uma abordagem holística para curar a insônia do hóspede. O Ritz-Carlton, Tysons Corner fez uma parceria com a Longeva, sediada em São Francisco, para criar um programa de bem-estar do sono que abrange tudo, desde um menu de serviço de quarto indutor de soneca a um kit de soneca para levar para casa. Robert Michael deStefano, diretor e diretor de programação de bem-estar da Longeva, conhece muito bem a insônia. Antes de iniciar a Longeva em 2016 com Hasti Nazem, deStefano dirigia uma agência de publicidade, e o estresse constante levava a noites inquietas e dias cansados. A falta de sono deu-lhe hipertensão e outros problemas de saúde. Seu médico alertou que, se ele mantivesse esse estilo de vida, poderia levar a uma morte precoce. Esse foi o alerta que deStefano precisava. Ele desistiu de sua agência e começou a estudar ciência do sono e ioga. deStefano aprendeu que é preciso contrabalançar os efeitos negativos do estresse repetitivo diário físico e emocional, que causa insônia. “O sono é como um riacho”, disse ele. “Você nasceu bem dorminhoco e depois lança barreiras no riacho. Se você afastar as barreiras, voltará a dormir bem.
O Ritz-Carlton, Tysons Corner foi o primeiro hotel a lançar o programa Ritual do Sono de Longeva em setembro (com o The Ritz-Carlton Bacara, Santa Bárbara logo em seguida). O objetivo é transformar seu quarto em um santuário do sono. “Temos que criar as condições certas para dormir, ou isso não funcionará”, disse deStefano. Um menu especial de serviço de quarto seleciona seleções que ajudam a capturar z’s. Um caldo de osso rico com um pau de canela e cravo melhora a qualidade e a eficiência do sono, além de reduzir a fadiga durante o dia (contém magnésio, um relaxante muscular). A tigela de atum vem com edamame, pepino, couve, uma pitada de sementes de gergelim e um leito de arroz integral, cuja melatonina relaxa os nervos e aumenta o ciclo do sono. Mas dormir tranqüilo não significa que você deve pular a sobremesa: o pudim de sementes de chia com coco tem um baixo índice glicêmico para promover um descanso melhor.

 

Área de lazer

Para encerrar, um bule de vidro fumegante de camomila reduz a ansiedade, e o mel que acompanha o limão Jansal Valley é um calmante natural (e um ótimo complemento para o chá).
Na abertura de cama, você encontrará os produtos NightSpa, que combinam cuidados com a pele e produtos botânicos indutores do sono. Antes de dormir, ensaboar o rosto com o Leite Purificador de Noite Purificado com aroma de lavanda e segui-lo com o rico Sanctify Dream Cream (com helichrysum, raiz de valeriana e papoula da Califórnia). Despeje o Santuário Mergulhe no seu banho ou use-o como um gel de banho (é embalado com lavanda, neroli, kava-kava e erva de São João). Os produtos veganos nutritivos funcionam em todos os tipos de pele e têm uma fragrância agradável e sutil. O hotel também oferece uma “comodidade de abertura de cama digital” com tema de dormida. O serviço de limpeza sintonizará a TV do seu quarto no Canal Z, que funciona como uma máquina de dormir. Assista a um vídeo que mostra a paisagem rural circundante da Virgínia e a cidade vizinha de DC (cenas tranquilas variam de campos de lavanda próximos ao Memorial Jefferson na Tidal Basin) com música clássica suave ou ouça o áudio apenas quando você sair.

Para um apoio mais profundo ao sono, faça uma consulta noturna no spa. Para facilitar o sono, a Massagem Ritual do Sono incorpora música, respiração, aromaterapia e uma lista de técnicas, incluindo liberação miofascial para amaciar tecidos, aumentar movimentos e aliviar a dor; drenagem linfática para desintoxicação; mobilização e tração das articulações para soltar as articulações rígidas; craniossacral para suavizar a congestão do pescoço e aumentar o fluxo do líquido espinhal; liberação abdominal para aliviar a tensão e a ansiedade, além de desintoxicar; e uma ATM profunda (a articulação que liga o osso da mandíbula ao crânio) e a massagem do masseter para aliviar os efeitos do ranger de dentes. Embora todas essas medidas o ajudem a tirar o dia de folga e a fechar os olhos durante a sua visita, o hotel e Longeva oferecem as ferramentas para levar a serenidade do quarto de hóspedes ao seu próprio quarto em casa. O DreamKit vem com um guia detalhando o processo de cinco etapas, juntamente com os materiais necessários – soro de sono Longeva’s SleepCeuticals Anoint Trigger Point, sanctify Super Dewy Dream Cream, Dream Mist Spray de um CD Sleep Ritual de uma hora ou acesso a uma versão de streaming – para ajudar seu descanso.

Perfeitas acomodações

Eu sofro de longas crises de insônia induzida por estresse há anos. É difícil desligar meu cérebro na hora de dormir. O silêncio permite que minha mente divague e se concentre em todas as tarefas da minha lista de tarefas e deixe que outras preocupações dominem meus pensamentos. Ao longo dos anos, tentei vários remédios – desde beber leite quente até gravar minhas ondas cerebrais para fazer canções de ninar personalizadas – mas nada funcionou. Depois de descobrir Longeva, percebi que era porque uma abordagem de uma só ponta não estava lidando com o estresse que eu carregava comigo debaixo das cobertas. Embora todos os componentes do DreamKit não sejam novos, eles são uma combinação eficaz. É um ritual para dormir que é muito mais envolvido do que simplesmente escovar os dentes e lavar o rosto. Misturar música, mini-auto-massagem com produtos de beleza, aromaterapia, respiração e exercícios, é como a versão adulta aprimorada de tomar um banho com lavanda, subir na cama com um bicho de pelúcia e ouvir uma história de ninar. Depois de algumas semanas de uso do DreamKit, meu cérebro e corpo começaram a criar uma espécie de resposta pavolviana e relaxaram cada vez mais a cada passo. O que é especialmente útil é que o ritual incorpora alongamentos suaves que retiram a tensão do pescoço, ombros e mandíbula, todas as áreas em que tenho estresse. Ainda assim, a melhor parte do programa The Ritz-Carlton, Tysons Corner é que ele ensina um plano facilmente adotável para desenvolver bons hábitos de sono que permanecem com você por muito tempo após a sua estadia.